TRATAMIENTO PARA LA ANSIEDAD
Las personas que sufren de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, esto les genera un alto grado de malestar físico y emocional, comienzan a librar una batalla interna que los lleva a limitar su vida.
En Family Care entendemos el momento por el que estás pasando y lo difícil que es vivir con ansiedad, te ofrecemos terapia psicológica especializada para superarla.
Más información
La ansiedad saludable nos permite estar alertas y enfocarnos en resolver situaciones realmente peligrosas y amenazantes. Se da en episodios poco frecuentes y de intensidad leve o media. No interfiere con la vida cotidiana ni compromete seriamente su funcionamiento y adaptación. Se basa en creencias racionales.
En cambio, en la ansiedad no saludable suele darse una activación incrementada, exagerada e innecesaria. El grado de sufrimiento de la persona es alto y duradero interfiriendo con la vida cotidiana. Se percibe una amenaza o peligro pero esta no es real, la respuesta es desproporcionada a la situación. Se basa en creencias irracionales.
- Son los trastornos psicológicos más frecuentes tanto en la población general como psiquiátrica.
- Un 20% de la población mundial padecerá algún tipo de trastorno de ansiedad en algún momento de su vida, según indican datos estadísticos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
- En cuanto al sexo, las mujeres son mucho más propensas a sufrir de ansiedad que los varones, con cifras del 19.5% y 8% respectivamente.
- En líneas generales, son problemas psicológicos de aparición temprana (en torno a los 15 años).
Herencia y Vulnerabilidad Biológica
- Existe evidencia de un componente de transmisión familiar de tipo hereditario.
Experiencias Traumáticas y Aprendizajes
- Eventos traumáticos.
- Influencia parento-filial: Padres sobreprotectores.
- Ausencia parental.
- Abuso y maltrato infantil.
- Reglas familiares rígidas.
- Aprobación según el desempeño.
Rasgos de Personalidad
- Tendencia a la dependencia o a una necesidad excesiva de aprobación.
- Pensamiento rígido o dicotómico.
- Auto exigencias elevadas «tengo que ser el mejor».
- Gran nivel de imaginación o visualización.
- Hiper-control y supresión o negación de emociones.
- Dificultad para concentrarse.
- Debilidad o cansancio.
- Tensión muscular.
- Aumento del ritmo cardiaco.
- Dolor en el pecho.
- Sensación de agobio.
- Respiración acelerada.
- Sudoración.
- Temblores.
- Mareos.
- Dolores de cabeza.
- Hormigueos.
- Insomnio.
- Problemas digestivos.
- Preocupación continua, excesiva e incontrolable.
- Filtraje, focalizarse en situaciones negativas que suponen riesgo o peligro.
- Catastrofización, pensar que algo terrible o lo peor sucederá.
- Indefensión, pensar que no se tienen los recursos personales para enfrentar el peligro o la amenaza.
- Baja tolerancia a la incertidumbre, necesidad de tener la certeza o el control de los resultados.
- Trastorno de Ansiedad por Separación.
- Mutismo Selectivo.
- Fobia Específica.
- Trastorno de Ansiedad Social.
- Trastorno de Pánico.
- Agorafobia.
- Trastorno de Ansiedad Generalizada.
- Trastorno por Estrés Postraumático.
- Trastorno Obsesivo Compulsivo.