TRATAMIENTO PARA EL ESTRÉS

El estrés es una reacción natural de nuestro organismo cuya finalidad es la adaptación a las demandas del entorno, nuestro cuerpo moviliza una serie de recursos, tanto a nivel mental, físico y conductual.

Pero el estrés se vuelve crónico si la persona se percibe a sí misma como incapaz de controlar su entorno y hacer frente a los problemas diarios, aparecen trastornos del sueño y sensación de agotamiento físico y mental. La buena noticia es que puede ser tratada y superada con terapia psicológica.