MODELO TERAPÉUTICO

La Terapia Racional Emotiva Conductual – TREC es una forma pionera de Terapia Cognitiva Conductual desarrollada por Albert Ellis con gran respaldo y evidencia científica habiendo demostrado su eficacia en el tratamiento de los problemas de salud mental.

Cuando las personas se sienten emocionalmente afectadas, es usual que atribuyan su estado de ánimo y comportamiento que llevan a cabo a las situaciones que le suceden, si bien estas experiencias podrían ser desagradables, difíciles o adversas, siempre podemos elegir nuestra manera de responder frente a ellas. No son las situaciones en sí mismas sino nuestras interpretaciones lo que realmente ocasionan nuestro malestar emocional.

La TREC propone revisar las ideas irracionales y patrones de pensamiento asociados al malestar emocional, para poder reemplazarlas por más realistas y beneficiosas; lo cual permitirá a las personas lidiar mejor con sus problemas, sentir un mayor bienestar, acercarse al logro de sus metas y vivir de manera más saludable.